Qi Gong ist ein Werkzeug, um Anspannung loszulassen, Vitalität und Wohlbefinden zu steigern und gesund zu bleiben.
Wir beginnen mit geschmeidig machenden Übungen und bewegen uns fließend im Einklang mit dem Atem.
Übungen im Sitzen runden die Stunde ab und ermöglichen einen intensiveren Kontakt zu sich selbst herzustellen.
Auf Wunsch kann in dieser Stunde auch eine passende Übungsroutine für den eigenen Alltag entwickelt werden.